自我安撫 (45天)

自我安撫

深度的心靈放鬆

生活中的發生，總有牽動情緒的片刻，

如：憤怒、恐懼、擔憂、悲傷⋯等。

有時陷在這些情緒裡，卻拿自己一點辦法都沒有。

如何緩解、釋放這些情緒呢？

讓我們跟隨著引導，深入內在的不舒服感，

讓心靈得到放鬆與平靜。

**使用期限：45天。
**若學員對選擇音檔有疑慮，歡迎來電詢問。